Control de Peso
Nuestro servicio de control de peso te ayuda a alcanzar tus objetivos mediante un enfoque equilibrado y sostenible.
Qué incluye:
- Evaluación inicial de tus hábitos alimenticios actuales
- Plan alimenticio personalizado adaptado a tu estilo de vida
- Recomendaciones sobre porciones y frecuencia de comidas
- Orientación sobre alimentos nutritivos y balanceados
- Consejos para mantener un estilo de vida activo
- Seguimiento regular de tu progreso
- Ajustes del plan según tus necesidades
Educación Nutricional
Aprende los fundamentos de la nutrición y cómo aplicarlos en tu vida diaria para tomar mejores decisiones alimenticias.
Qué incluye:
- Información sobre grupos de alimentos y nutrientes
- Cómo leer y entender etiquetas nutricionales
- Planificación de comidas saludables
- Estrategias para compras inteligentes
- Consejos de preparación de alimentos
- Identificación de opciones saludables fuera de casa
- Recursos educativos personalizados
Estilo de Vida Activo
Integra hábitos saludables en tu rutina diaria con orientación sobre nutrición y actividad física.
Qué incluye:
- Asesoría sobre nutrición para personas activas
- Recomendaciones de alimentación pre y post actividad
- Orientación sobre hidratación adecuada
- Estrategias para mantener energía durante el día
- Consejos para combinar alimentación y ejercicio
- Sugerencias de snacks saludables
- Plan adaptado a tu nivel de actividad física
Planificación de Comidas
Aprende a organizar tus comidas de manera eficiente para mantener una alimentación balanceada sin complicaciones.
Qué incluye:
- Estrategias de planificación semanal
- Ideas de menús balanceados
- Técnicas de preparación anticipada
- Optimización de tiempo en la cocina
- Listas de compras organizadas
- Recetas saludables y prácticas
- Consejos de almacenamiento de alimentos